수험생 건강관리/건강 10계명/기억력향상 /집중력 강화를 위한 식사습관 10 -집중력 강화를 위한 식사습관 10계명- ① 어떤 일이 있어도 아침은 꼭 먹는다. ② 비타민 B군은 가능한 한 아침에 섭취한다. ③ 커피·콜라 같은 카페인 음료는 피한다. ④ 튀김·크림·케이크 등 기름기는 피한다. ⑤ 철분을 충분히 섭취해 빈혈을 방지한다. ⑥ 과식을 피하고 음식은 짜게 먹지 않는다.. 유용한 자료/교육 2008.03.19
