시리이다이어리 [Diary]

아래글씨를 클릭하면 동영상을 보며 운동할 수 있답니다. 기본체조 워밍업만 따라해도 몸이 가벼워지는 것을 느낄수 있답니다. 반복되고 동작 익히고 다시 동작이 추가되어 운동하면서 지겹다는 생각은 들지 않는 것 같습니다. 음식칼로리 계산기 home > My Page > 헬스 TV > 동영상 운동칼로리 계산..

좋은하루, 알찬시간되세요. ^ ^ 함께 보려고 올립니다. 내 컴에 저장하여 언제라도 보시고 싶은분은 아래 파란글씨를 클릭하여 들어가시면 다운 받으실수 있답니다. 새천년건강체조는 실버체조입니다. 이미지 ↑↑클릭하면 이동합니다. 새천년건강체조 출처 : 국민체육진흥공단 파란색의 글자를 클릭..

가끔은 기지개를 활짝 펴야 합니다. 컴퓨터를 사용하는 사람들이 호소하는 어깨결림 푸는 체조라지만 모두 알고 있지만 실행하지 않아 새로운 이름으로 등장할때마다 아, 맞어 그런게 있었지 그러죠. 공부하는 아이들, 신경을 많이 쓰는 사람들 모두뒷 목이 뻣뻣해진다고들 말하기도 합니다. 팔도 아..