좋은글 ㅣ 행복 수련법 14가지

행복한 접속되십시요~~

행복 수련법 14가지 심리 치료 전문가 마이클 포다이스는 행복하기 위해선 수련이 필요하다고 역설했다. 그는 1977년 대학생들을 상대로 한 대규모 면접 설문 조사를 통해 다음과 같이 14가지 행복 수련법을 제안했다. 1. 늘 바쁘게 생활하고 좀더 활동적이 되어라. 2. 사교 활동에 좀더 많은 시간을 보내라. 3. 일의 생산성을 높여라. 4. 모든 일을 좀더 체계적으로 계획하라. 5. 걱정하지 마라. 6. 기대치의 목표를 낮춰라. 7. 긍정적이고 낙천적으로 생각하라. 8. 현재 지향적인 사람이 되어라. 9. 건강한 성격을 갖도록 애써라. 10. 외향적이고 사교적인 성격을 키워라. 11. 자연스럽게 행동하라. 12. 부정적인 감정과 문제를 제거하라. 13. 친밀한 인간 관계는 행복의 가장 중요한 원천임을 명심하라. 14. 행복을 가장 중요한 우선 사항으로 삼아라. 오늘도 좋은 하루 보내십시요.